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The Smart Coach

Test course 2,4 Km

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Courir à allure libre pendant une distance de 2400 mètres (par exemple : 6 tours de pistes d'Athlétisme) le plus rapidement possible.

Chronométrez vous sur les 2,4 Km.

Si vous souhaitez connaître la valeur de votre fréquence cardiaque maximum,
courez les 250 derniers mètres le plus rapidement possible,
et prenez votre pouls directement après être arrivé. Pour favoriser le retour au calme,
marchez ou courez lentement pendant 5 minutes.

Envoyez nous vos résultats, nous vous donnerons notre feedback.

EXERCICES ALTERNATIFS

- Epreuve VMA course 5 min
- Test marche 4,8 Km

Séance
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