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The Smart Coach

Elliptique

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DESCRIPTION

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ETAPES

Travailler sur un vélo elliptique permet de réaliser un mouvement proche de la course à pied,
mais en plus avec un travail des muscles du haut du corps,
sans choc pour les articulations.

Un bon exercice de cardio-training, en échauffement ou pour perdre du poids. 

Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui est un mixte entre faire du vélo, du rameur et un tapis de course.

Accessoire nécessaires

- Elliptique

EXERCICES ALTERNATIFS

- Rameur
- Vélo
- Vélo d'appartement
- Pédalo

Séance
Fitness

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