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The Smart Coach

Foulées entre cônes

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DESCRIPTION

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ETAPES

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Courrez, sprintez entre les cônes (cônes en ligne droite ou décalés) sans toucher les cônes.

Recommencez l'exercice jusqu'à obtenir votre vitesse maximale.

Accessoire nécessaires

- Cônes

EXERCICES ALTERNATIFS

- Foulées dans cerceaux
- Skipping

Séance
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