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Etirement épaule postérieure

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Debout. Bras droit tendu devant soi, les genoux légèrement fléchis.

L'autre main attrape le bras tendu au niveau du coude.

Amenez au maximum le bras tendu contre la poitrine.

Recommencez le mouvement puis changez de bras.

Cette exercice contient toujours un multiple de 2 répétitions : une pour la gauche et l'autre pour la droite.

EXERCICES ALTERNATIFS

- Etirement épaule antérieure

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