Connectez-vous avec vos identifiants Smartcoach
loginLogo
Login
Vous avez oublié votre mot de passe Smartcoach ?
Connectez-vous avec vos identifiants Facebook

Facebook LinkedIn Twitter E-mail

The Smart Coach

Flexion dorsale de la cheville

1

DESCRIPTION

2

ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Debout devant une marche. Appuyez l'avant de votre pied sur la marche et montez tout votre corps, laissez l'autre jambe dans le vide.

Basculez votre talon vers le bas jusqu'à la sensation d'étirement.

Tenez la position 5 secondes puis reprenez la position de base. 

Répétez le mouvement plusieurs fois (maximum 4 fois) puis recommencez l'exercice avec l'autre pied.

Accessoire nécessaires

- Step

Séance
Fitness

GRATUITE

 

PROFITEZ-EN !

eCoaching
pour rester
motivé

DECOUVREZ-LE !

Compétition
ou une rencontre
à venir ?

PREPAREZ-LA !

Fitness
chez soi
sans machine

SERVEZ-VOUS !
© Copyright Sport-0-Top SA 2016 - TVA BE 0843.164.184 - Chemin des postes, 119 - 1410 Waterloo - Trademark the Smartcoach® - All Rights Reserved
fondation-roi-baudoin ogone