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The Smart Coach

Gainage dorsal tirage vers le bas

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Elastique tenu ou fixé à l'horizontal derrière votre tête. 

Couché sur le dos, genoux fléchies à 90°, pieds en appui au sol.

Bras tendus à la verticale; tenant par les mains la bande élastique.

Tirez la bande élastique vers le bas du corps, gardant les bras tendus.

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