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The Smart Coach

Pédalo

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Assis sur le sol, appuyez-vous sur les avant-bras.

Levez légèrement les jambes tendues au dessus du sol.

Puis en alternance pliez les jambes, comme si vous pédaliez.

L'exercice sera efficace si les jambes sont proches du sol.

Gardez le dos droit.

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