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The Smart Coach

Squat

1

DESCRIPTION

2

ETAPES

En position debout, jambes écartées à largeur des épaules, pieds pointant légèrement vers l’extérieur et barre d’haltère appuyée sur les épaules.

Descendez le corps en fléchissant les jambes (cuisses parallèles au sol), puis revenez à la position de départ.

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