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The Smart Coach

Flexions rapides des jambes

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DESCRIPTION

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ETAPES

En position debout, jambes écartées de la largeur des épaules, pieds pointant légèrement vers l’extérieur, bras devant.

Descendre le corps en fléchissant les jambes (cuisses parallèles au sol), puis revenir rapidement à la position de départ. 

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