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The Smart Coach

Squat : Flexions jambes

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DESCRIPTION

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ETAPES

En position debout, jambes écartées avec la largeur des épaules, pieds pointant légèrement vers l’extérieur, bras devant.

Descendre le corps en fléchissant les jambes (cuisses parallèles au sol), puis revenir à la position de départ. 

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