Connectez-vous avec vos identifiants Smartcoach
loginLogo
Login
Vous avez oublié votre mot de passe Smartcoach ?
Connectez-vous avec vos identifiants Facebook

Facebook LinkedIn Twitter E-mail

The Smart Coach

Biceps : flexion avec haltères en alternance

1

DESCRIPTION

2

ETAPES

Tenez-vous debout en gardant les coudes sur le long du corps.

Levez l’haltère d'un bras jusqu’à ce que l’avant-bras soit à la verticale du sol et que la paume soit face à l’épaule. 

Ramenez l’haltère à sa position initiale
et répétez le mouvement de l’autre bras.

SĂ©ance
Fitness

GRATUITE

 

PROFITEZ-EN !

eCoaching
pour rester
motivé

DECOUVREZ-LE !

Compétition
ou une rencontre
Ă  venir ?

PREPAREZ-LA !

Fitness
chez soi
sans machine

SERVEZ-VOUS !
© Copyright Sport-0-Top SA 2016 - TVA BE 0843.164.184 - Chemin des postes, 119 - 1410 Waterloo - Trademark the Smartcoach® - All Rights Reserved
fondation-roi-baudoin ogone