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The Smart Coach

Ecarté Tirage debout

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Attachez votre élastique à mi-hauteur devant vous.

Tenez vous droit et attrapez les poignées de l'élastique, les paumes se regardent.

Tenez les bras tendus et tirez les poignées en écartant grand ouvert les bras.

Restez dans la position pendant 1 seconde avant de reprendre la position de base. 

Tenez vos bras et votre dos droit durant l'exercice.

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