Connectez-vous avec vos identifiants Smartcoach
loginLogo
Login
Vous avez oublié votre mot de passe Smartcoach ?
Connectez-vous avec vos identifiants Facebook

Facebook LinkedIn Twitter E-mail

The Smart Coach

Extension des triceps avec barre, couchée

1

DESCRIPTION

2

ETAPES

Couchez-vous sur le banc sur le dos, tête soutenue.

Tenez la barre, les bras tendus à la verticale. 

En gardant les coudes relevés, abaissez lentement la barre avec les avant-bras jusqu’au dessus de votre tête.

Relevez ensuite la barre lentement jusqu’à ce que les coudes soient presque verrouillés.

SĂ©ance
Fitness

GRATUITE

 

PROFITEZ-EN !

eCoaching
pour rester
motivé

DECOUVREZ-LE !

Compétition
ou une rencontre
Ă  venir ?

PREPAREZ-LA !

Fitness
chez soi
sans machine

SERVEZ-VOUS !
© Copyright Sport-0-Top SA 2016 - TVA BE 0843.164.184 - Chemin des postes, 119 - 1410 Waterloo - Trademark the Smartcoach® - All Rights Reserved
fondation-roi-baudoin ogone