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The Smart Coach

Tirage croissé, assis

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Assis avec les jambes tendues, passez l'élastique sous vos pieds.

Attrapez les poignées de l'élastique et croisez l'élastique au-dessus des genoux.

Les paumes des mains se regardent. 

Tirez les poignées en arrière, restez dans la position une seconde avant de reprendre la position de base. 

Gardez votre dos droit pendant l'exercice.

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