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The Smart Coach

Tirage avec élastique bas-haut

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DESCRIPTION

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ETAPES

Désolé, il n'y a pas d'images pour l'instant.

Attachez votre élastique à quelque chose de stable (point d'ancrage plus bas que vous), tenez-vous debout et droit, prenez les poignées avec les deux mains, les paumes se regardent.

Tirez les poignées en arrière. 

Restez comme ça pendant 1 seconde avant de reprendre la postion de base.

Répétez plusieurs fois l'exercice.

Gardez le dos droit.

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