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The Smart Coach

Tractions Ă  la barre fixe pronation

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DESCRIPTION

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ETAPES

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Mains écartées à largeur d’épaules et en pronation sur une barre fixe en hauteur, levez le corps jusqu’à ce que la barre se trouve à hauteur du menton.

Inspirez pendant la montée et expirez à la descente.

Accessoire nécessaires

- Barre fixe

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