Connectez-vous avec vos identifiants Smartcoach
loginLogo
Login
Vous avez oublié votre mot de passe Smartcoach ?
Connectez-vous avec vos identifiants Facebook

Facebook LinkedIn Twitter E-mail

The Smart Coach

Triceps : extension poulie haute

1

DESCRIPTION

2

ETAPES

Tenez-vous debout devant l'appareil et prenez la barre de la poulie haute en pronation, au niveau du torse.

Amenez lentement les mains vers les cuisses en dépliant les coudes. 

Après une pause d'une seconde, ramenez lentement les poids jusqu’à ce que la barre soit à hauteur du torse et que les poids de la pile se touchent presque.

Séance
Fitness

GRATUITE

 

PROFITEZ-EN !

eCoaching
pour rester
motivé

DECOUVREZ-LE !

Compétition
ou une rencontre
à venir ?

PREPAREZ-LA !

Fitness
chez soi
sans machine

SERVEZ-VOUS !
© Copyright Sport-0-Top SA 2016 - TVA BE 0843.164.184 - Chemin des postes, 119 - 1410 Waterloo - Trademark the Smartcoach® - All Rights Reserved
fondation-roi-baudoin ogone