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The Smart Coach

Triceps flexion avec élastique, debout

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DESCRIPTION

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ETAPES

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Tenez-vous debout et fixez l'élastique sous les deux pieds légèrement joints.

Faire passer la bande élastique par l'arrière du corps, les bras levés à la verticales, les coudes à 90° paralllèle au sol.

Soulevez les avant-bras jusqu’à ce que les avant-bras soient verticaux par rapport au sol.

Rabaissez les avant-bras jusqu’à ce que les coudes à 90° paralllèle au sol.

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