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The Smart Coach

Course Ă  cloche pied-haie

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DESCRIPTION

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ETAPES

Courir sur un pied face Ă  une rangĂ©e de mini haies (des cĂŽnes peuvent aussi ĂȘtre utilisĂ©s) en montant le genou pour passer au dessus de la haie devant soi.

Répétez le mouvement pour l'autre jambe.

Cet exercice contient toujours un multiple de 2 répétitions : une pour la gauche et l'autre pour la droite.

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