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The Smart Coach

Pack Test

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Pack Test

Découvrez The Smartcoach

1 séance Gratuite

pour tester les services The Smartcoach !

Vous désirez découvrir comment fonctionne The Smartcoach. Grâce à ce pack, vous allez pouvoir tester gratuitement les services The Smartcoach en toute liberté, où et quand vous le désirez.

Concrètement comment cela se passe-t-il ?
The Smartcoach conçoit votre entraînement. Après votre entraînement, the Smartcoach ajuste vos entraînements via l'interface de votre évaluation.
En savoir plus, consultez la Foire Aux Questions !

Votre "Personal e-coach" vous accompagne, vous conseille et vous encourage lors de vos efforts à chaque séance.

Description
e-Fitness
packDescription_icone
1
séances
e-Coaching
packDescription_icone
0
sms d'alerte
1
mails d'évaluation
Durée
packDescription_icone
1
semaines
Validité
packDescription_icone
2
semaines
Prix : 
0
Smart
Crédits
packDescription_icone
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Exemples d'exercices :
Débutant
Confirmé
Sauts sur place
Les talons légérement surélévés, petite contraction des jambes pour des sauts sur place.
Durée Série Mouvement Temps de récup. après chaque série Repos après l'atelier
15 secondes 2 1 répétition 10 secondes 20 secondes
Les talons légérement surélévés, petite contraction des jambes pour des sauts sur place.
 
Sauter à la corde
Les talons légérement surélevés, petite contraction des jambes pour des sauts sur place avec une corde à sauter.
Durée Série Mouvement Temps de récup. après chaque série Repos après l'atelier
30 secondes 2 1 répétition 15 secondes 30 secondes
Les talons légérement surélevés, petite contraction des jambes pour des sauts sur place avec une corde à sauter.
 
Accessoires recommandés
Jogging

Chaussures de sport conçues pour la pratique sportive, et surtout adaptées au jogging.

Vélo

Véhicule à deux roues sans moteur qui permet de se mouvoir en exercant des forces sur le système de pédalier. Ce véhicule se dirige à l'aide d'un guidon. Il est appellé aussi bicyclette, vélocipède, bécane, bicycle ou petite reine. Il est l'outil d'exercices de cardio-training.

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