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The Smart Coach

Evaluer son physique

Vous êtes sur le point d'essayer le pack "Evaluer son physique" afin de vous familiariser avec notre outil. Pour confirmer cet essai, cliquez sur le bouton "Essayer".

Evaluer son physique

4 séances pour tester votre forme

Avoir des repères efficaces pour un bon équilibre

The Smartcoach est le GPS de la forme physique. Que fait un GPS avant de vous donner le bon plan ? Il cherche à vous situer !

Contrôler régulièrement sa condition physique, en tant que sportif, vous permet d'avoir des repères efficaces.

Le pack "Evaluer votre physique" vous permet de vous évaluer lors de 4 tests de forme physique et de tester plusieurs de nos séances d'e-Coaching pour un prix modique de 10 € pendant 15 jours. 

Concrètement comment cela se passe-t-il ?
The Smartcoach conçoit vos entraînements; 1 h avant votre séance 1 alerte par SMS ; Après votre entraînement, the Smartcoach ajuste vos entraînements via l'interface de votre évaluation.
En savoir plus, consultez la Foire Aux Questions !

 

Description
e-Fitness
packDescription_icone
4
séances
e-Coaching
packDescription_icone
4
sms d'alerte
4
mails d'évaluation
Durée
packDescription_icone
2
semaines
Validité
packDescription_icone
4
semaines
Prix : 
20
Smart
Crédits
packDescription_icone
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Exemples d'exercices :
Débutant
Confirmé
1. Test marche 4,8 Km
Marcher pendant une distance de 4800 mètres (par exemple : 12 tours de pistes d'Athlétisme) le plus rapidement possible. Chronomètrez vous sur les 4,8 Km. Envoyez nous vos résultats, nous vous donnerons notre feedback.
Distance Série Mouvement
4800 mètres 1 1 répétition
 
Test course 2,4 Km
Courir à allure libre pendant une distance de 2400 mètres (par exemple : 6 tours de pistes d'Athlétisme) le plus rapidement possible. Chronométrez vous sur les 2,4 Km. Si vous souhaitez connaître la valeur de votre fréquence cardiaque maximum,courez les 250 derniers mètres le plus rapidement possible,et prenez votre pouls directement après être arrivé. Pour favoriser le retour au calme, marchez ou courez lentement pendant 5 minutes. Envoyez nous vos résultats, nous vous donnerons notre feedback.
Distance Série Mouvement
2400 mètres 1 1 répétition
 
Accessoires recommandés
Jogging

Chaussures de sport conçues pour la pratique sportive, et surtout adaptées au jogging.

Vélo

Véhicule à deux roues sans moteur qui permet de se mouvoir en exercant des forces sur le système de pédalier. Ce véhicule se dirige à l'aide d'un guidon. Il est appellé aussi bicyclette, vélocipède, bécane, bicycle ou petite reine. Il est l'outil d'exercices de cardio-training.

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